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 | "Mirtillo e memoria" by Nat45 (5725 pt) | 2019-Sep-13 20:54 |
| Evaluation | N. Experts | Evaluation | N. Experts |
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Gli alimenti ricchi di flavonoidi hanno dimostrato di essere in grado di invertire i deficit cognitivi legati all'età in memoria e l'apprendimento sia negli animali e nell'uomo. Questo studio suggerisce che il consumo di mirtilli ricchi di flavonoidi ha un impatto positivo sulle prestazioni di apprendimento in giovani animali sani, e questi miglioramenti sono legati all'attivazione dei segnali correlati della chinasi extracellulare, response element-binding protein, fattore neurotrofico cerebrale pro e maturo percorso nell'ippocampo (1).
Un altro studio si è concentrato sulla memoria di bambini tra gli 8 e i 10 anni ed ha riscontrato che l'assunzione di bevande al mirtillo, pur con risultati misti, ha migliorato la memoria facendo loro riconoscere oggetti in modo più efficace (2).
Altri studi, questa volta su animali da laboratorio, confermano l'efficacia sia della fragola che del mirtillo sulla cognizione, comportamento motorio e funzione neuronale (3).
Bibliografia________________________________
(1) Blueberry supplementation induces spatial memory improvements and region-specific regulation of hippocampal BDNF mRNA expression in young rats.Rendeiro C1, Vauzour D, Kean RJ, Butler LT, Rattray M, Spencer JP, Williams CM. Psychopharmacology (Berl). 2012 Oct;223(3):319-30. doi: 10.1007/s00213-012-2719-8.
(2) Effects of a single dose of a flavonoid-rich blueberry drink on memory in 8 to 10 y old children. Whyte AR, Williams CM. Nutrition. 2015 Mar;31(3):531-4. doi: 10.1016/j.nut.2014.09.013. Epub 2014 Oct 18.
Cognitive effects following acute wild blueberry supplementation in 7- to 10-year-old children. Whyte AR, Schafer G, Williams CM. Eur J Nutr. 2015 Oct 5.
(3)The beneficial effects of berries on cognition, motor behaviour and neuronal function in ageing. Shukitt-Hale B, Bielinski DF, Lau FC, Willis LM, Carey AN, Joseph JA. Br J Nutr. 2015 Nov 28;114(10):1542-9. doi: 10.1017/S0007114515003451.
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